چطور در محیط کار سلامت روان خود را در اولویت قرار دهیم و بر کمال گرایی غلبه کنیم؟
اگر هنگام خیره شدن به یک ددلاین (مهلت مقرر) یا در جلسه ای مهم، احساس تنش کردید بدانید که تنها نیستید. طبق گفته نویسنده معروف و مجری پادکست Morra Aarons-Mele، اضطراب رایجترین مساله موثر بر سلامت روان در محل کار است و مهم است که درباره آن بی پرده صحبت کنیم.
ادامهٔ مطلب
